Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 51,08g | Prot: 62,14g | Carbs: 250,16g.
Café da Manhã: ベーグルベーグル ミルクティー, オレンジジュース, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Almoço: 丸亀製麺 野菜かき揚げ, サブウェイ えびアボカド. Jantar: オーマイ パスタ, 豚肉の生姜焼き, キャベツスープ. Lanches/Outros: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, たらみ ゼロカロリーゼリー, ベーグルベーグル ココア＆リッチチョコ. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Costura - 30 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sayaka.
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