Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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667 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 78,83g | Carbs: 14,76g.
Café da Manhã: Отвар Шиповника, Омлет или Яичница. Almoço: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Кабачки Тушеные, Салат из Помидоров. Lanches/Outros: Ikea Икра Сельди, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский ИТ, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. mais...
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4269 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulia37rus
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