Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 98,13g | Prot: 107,08g | Carbs: 195,43g.
Café da Manhã: Framboises, Amora Sauce Barbecue Miel, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Râpé de Jambon Fumé, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Myrtilles Fruits, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Café, Sucre Brun, La Vache qui rit Toastinette, Oeuf sur le Plat, Ayam Sauce Piment Sriracha. Almoço: Sukiyaki (Bœuf Sauté et Légumes dans la Sauce de Soja), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée. Jantar: Carottes, Carrefour Purée de Tomates, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons, Riz Basmati (Cuit), Picard Steak Haché 15%. Lanches/Outros: Magnum Almond, Croissant, Café. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Boxe - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de constant_fit
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