Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 169,51g | Carbs: 214,11g.
Café da Manhã: Star Nutrition Creatina Monohidrato, Clara de Huevo, Nueces, Natufarma Omega 3, Almendras, Avena, Huevo, Manzana Verde. Almoço: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Palta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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