Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 51,56g | Prot: 105,19g | Carbs: 195,04g.
Café da Manhã: Ашан Сухари из Хлеба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Каша Манная на Воде без Сахара. Almoço: Персики, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Каравай Хлеб Афанасьевский, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Дружба на Воде, Индейка Тушеная. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Ленморепродукт Нерка Стейк. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Персики, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Elíptico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|