|
После фитнеса всегда привес. Прям отбивает желание ходить)
Не, внешне результат заметен. И завтра все понизится. Но надо разобраться.
Говорят, что отек мышц. Когда привыкнут, перестанут задерживать воду.
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 65,97g | Prot: 30,35g | Carbs: 228,19g.
Café da Manhã: Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Кофе, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коричневый Сахар, Коктейль зеленый 3. Almoço: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Jantar: Алые Паруса Плов с Овощами. Lanches/Outros: ВкусВилл Шелковица Абрикос, Greenfield Чай Черный. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|