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aż się chciało zrobić 16 km na rowerze do babci i z powrotem
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89,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Gord: 169,81g | Prot: 130,86g | Carbs: 321,67g.
Café da Manhã: Czereśnie, Orzeszki Ziemne, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Jabłka, Jabłko, Grycan Lody Czekoladowe, Zupa Ziemniaczana, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, ProBody Chleb Probody, Kotlet Schabowy w Panierce, Alpen Gold Czekolada Gorzka Malinowa, Top Fish Pasta z Tuńczyka, ProBody Chleb Probody, Latteo Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Kettlebell - 3 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 12 minutos, Subir Escadas - 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gawenzi
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