Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 77,48g | Carbs: 103,24g.
Café da Manhã: Agros Leite Meio Gordo. Jantar: Espaguete, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Terra do Vento Queijo Flamengo, Leite. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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 Comentários
03 jul 18 por membro: paula queiros
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Parabéns! Siga que vai bem! 😃
03 jul 18 por membro: XicaXana
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:) sim foi bastante mais do que esperava. Mas tenho consciência que é só por ser o início e o corpo ainda não se ter adaptado à dieta cetogênica. Isto depois para e fica mais complicado descer :) mas siga em frente
03 jul 18 por membro: RednikFat
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Histórico de Peso de RednikFat
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