Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Gord: 81,89g | Prot: 201,80g | Carbs: 183,98g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Germinal Fiocchi Avena Bio, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Conad Cotolette di Pesce, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Albicocche, Caffè Espresso. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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