Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 138,82g | Carbs: 117,82g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Морозко Green Малина Замороженная, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Bombbar Джем Малиновый. Lanches/Outros: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Мандарина, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Венская Вафля, Красные Вишни. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|