Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 72,07g | Prot: 85,44g | Carbs: 199,75g.
Café da Manhã: Кокосовое Масло, Масло Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек), Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Черешня, Champion Чернослив без Косточек, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Добрый Гном Жареный Лук, Ашан Филе Тунца, Hortex Овощи для Жарки с Укропом, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Помидоры. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Легкая Сметана, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Hortex Овощи для Жарки с Картофелем, Ашан Филе Тунца. Lanches/Outros: Магнит Персик, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Арахисовая Паста. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|