Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 37,25g | Carbs: 63,74g.
Almoço: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Qualitá Maçã, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Alface. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Itambé Fit Framboesa com Limão, Maçã. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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