Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 97,97g | Prot: 79,86g | Carbs: 118,40g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кефир 2,5%. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Торес Сосиски Оригинальные, Куриная Печень, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|