Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 91,77g | Prot: 187,91g | Carbs: 207,73g.
Café da Manhã: Banane, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Oeuf, Blanc d'Oeuf. Almoço: Escalope de Poulet, Hacendado Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Tortillas Integrales, Bœuf Haché Maigre, Hacendado Macarrones Trigo Sarraceno, Pepsi Pepsi Light. Jantar: Flocons d'Avoine, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Iron Labs Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Lanches/Outros: Diet Rádisson Salvado de Avena, Hacendado Magdalenas con Crema de Cacao, Hacendado Pistachos Tostado, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Hacendado Mango Dados. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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