Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 66,69g | Prot: 218,94g | Carbs: 147,27g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Caffè Espresso, Tè (Infuso), One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Scotti Gallette di Riso Integrali, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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