|
ееее👍
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 58,97g | Prot: 38,42g | Carbs: 273,97g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Южуралкондитер Ромашка. Almoço: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Гречка Отварная. Jantar: Красное Яблоко, Сухофрукты, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Бон Пари Леденцы. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Costura - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|