Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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87,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 59,94g | Prot: 67,77g | Carbs: 244,48g.
Café da Manhã: Agros Leite Meio Gordo. Almoço: Sushi de Salmão. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Continente Folhado de Salsicha, Condi Gelatina Light 8Kcal, Pingo Doce Rissois de Carne no Forno, Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Forma, Marshmallows. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
01 jul 18 por membro: paula queiros
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Aos poucos e poucos vou chegando ao objectivo
02 jul 18 por membro: RednikFat
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Histórico de Peso de RednikFat
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