Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2318 kcal
|
Gord: 123,92g | Prot: 84,45g | Carbs: 213,70g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Красные Помидоры, Сметана, Оладьи из кабачков с клетчаткой, Льняное Масло, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Красные Помидоры, Яичница. Jantar: Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Lanches/Outros: Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карп Жареный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|