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geladen tag zuvor. 5 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 3.5 - 10 - 5
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 116,00g | Prot: 135,81g | Carbs: 24,59g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Almoço: Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Mai Gouda, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Purland Rinderhackfleisch, Danlee Kokosöl, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 25 minutos, Ler - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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