Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 100,34g | Carbs: 90,48g.
Almoço: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Del Valle Laranja Caseira, Contra-filé, McDonald's McFritas (Média). Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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