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Devagar, devagarinho... mas pelo menos na direção certa.
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88 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 24,95g | Prot: 44,85g | Carbs: 72,68g.
Almoço: Ananás, Arroz de Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Tarte de Amêndoa, Sagres Mini, Prozis 100% Real Whey Isolate. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauloboavida
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