Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 53,53g | Carbs: 122,07g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Малина, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный. Jantar: Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Сыр Российский, Цветная Капуста, Красные Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Инна 74
|