Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 175,98g | Carbs: 204,64g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Huevo, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Natufarma Omega 3, Almendras, Avena, Nueces, Manzana Verde. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral, Pata Muslo. Jantar: Palta, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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