|
Очередное возвращение и отвращение к себе.
Что сподвигло вернуться? Недовольство в зеркале, слова второй половины, что я пропускаю занятия в зале и мои бока растут. Ну и постоянные хвастанье коллеги мужчины, который решил избавиться от живота , начал бегать, следить за питанием, а чем я хуже?
В общем я в деле, начну потихоньку с питания, потом если работа позволит вернутся к тренировкам. Надо в этот раз дело довести до конца. Сил и терпения мне
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
362 kcal
|
Gord: 25,89g | Prot: 14,94g | Carbs: 16,58g.
Café da Manhã: Караван Сарай Чак-Чак, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|