Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 50,68g | Prot: 88,86g | Carbs: 168,51g.
Café da Manhã: Банан, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Томатный Сок, Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Almoço: Салат из Крабовых Палочек, Пицца Домашняя. Jantar: Гуляш из Говядины, Обычное Пиво, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Вятушка Коктейль Молочный с Какао, Grow Food Фирменный Банановый Маффин. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ромашка 805
|