|
3 дневный отдых без подсчетов прошел благополучно)))
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 97,73g | Carbs: 184,12g.
Café da Manhã: Искра Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Курица Тушеная в Лечо Аня, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сухари Аня Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Аня 300618. Jantar: Valio Сыр Российский 50%, Сухари Аня Бородинские, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Gosser Пиво Безалкогольное, Клубника, Карп Запеченный. Lanches/Outros: Искра Молоко 3,2%, Valio Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аллея Хлеб Ржаное Чудо Аллея Командор. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|