Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Gord: 27,68g | Prot: 56,59g | Carbs: 117,67g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Лимонные , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Лимонные , Кофе с Молоком. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliakunskaya
|