Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 82,34g | Prot: 113,32g | Carbs: 225,65g.
Café da Manhã: ВкусВилл Баранки Молочные, Персики, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Льняное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста, Булгур (Вареный), ВкусВилл Котлеты Лососевые. Jantar: Dr Dias Кукурузные Отруби, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Помидоры Черри, Good Food Миндаль Сушеный. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Omega-3. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anyakulinich
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