|
это почти победа!!! 10кг долой. ещё немного и я у цели.так радостно эту двоечку видеть на весах))) теперь,когда на весы становишься, мелькает 61 сначала и манит меня,маниит)))
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Gord: 73,82g | Prot: 101,32g | Carbs: 118,63g.
Café da Manhã: Хайнц Соус Сладкий Чили, Батон Нарезной, Дымов Салями Финская, Кофе, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Jantar: Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сметана 20%, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|