Jornal de ShantiRios, 29 jun 18

oiii.. bom dia... preciso eliminar pelomenos 4 ate dia 13... rsrs como é essa dieta? 

Como é essa dieta ? 

Desculpe a demora ! São 6 Ovos no mínimo, de qualquer modo (frito, cozido, omelete,....). Em uma única refeição pode qq tipo de carne; para peixe pode 150g; para as demais carnes só 120g. Nenhuma fruta, só limao. Nenhum legume. Só folhas. Qualquer folha. Café pode mas sem açúcar. No máximo com adoçante stevia! São 3 dias que vale muito a pena. Tem gente que emagreceu 4 kilos!!!  

Ah! Ainda pode 20g de queijo amarelo em qualquer refeição. E é fundamental beber muita água. 

Deixa eu ver se entendi,6 ovos em uma unica refeição. Quer dizer que vou fazer só uma refeição o dia todo ou que em cada refeição eu vou comer 6 ovos?? Rsrs não entendi bem essa parte.... outra coisa,essa dieta é feita 3 dias e para? Depois eu posso faxer de novo deppis de quantos dias? 

Gostei, vou tentar partir de segunda. 

O desafio do ovo 🍳🥚 Apenas 3 dias promete eliminar até 3 kg, meu grupo teve uma pessoa que conseguiu eliminar 4kg em 3 dias! Alimentos Permitidos- * Ovo à vontade ( cozido, omelete, frito) - no mínimo 6 por dia; * Carne de vaca/boi 120 gramas * Frango 120 gramas * Peixe 150 gramas * Queijo 20 gramas; * Folhas à vontade; * Café; * Chás; * Água. 📌 Ovo a vontade, no mínimo 6 por dia. 🍳🥚 📌 Carne de vaca/boi, frango, peixe consumir apenas em uma refeição apenas por dia. 🐮🐄 📌 Queijo 20 gramas por refeição ( No almoço e jantar ). 🧀🧀 📌 Café a vontade sem açúcar. ☕☕ 📌 Chás a vontade sem açúcar. 🍵🍵 📌 Água a vontade, no mínimo 2 litros por dia. 🍶🍶 👉🏻 Não existe TREINO MILAGROSO. Não existe DIETA MÁGICA. Oque existe é FOCO, DISCIPLINA, PERSEVERANÇA e o mais importante NUNCA DESISTIR. 💪🏻🏋🏻‍♀🧘🏻‍♀🤐