Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 76,76g | Prot: 91,70g | Carbs: 143,02g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Almoço: Куриный Бульон, Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка. Lanches/Outros: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Чай, Перекресток Арбуз, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianullia1979
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