Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 70,95g | Prot: 99,65g | Carbs: 69,15g.
Café da Manhã: Бежин Луг Творог 5%, Пастила, Кофе (Растворимое), Варенье из Ревеня. Almoço: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. Jantar: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Красные Вишни, Сыр Голландский. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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