Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Gord: 121,92g | Prot: 245,27g | Carbs: 237,63g.
Café da Manhã: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur, Bio Primo Natives Kokosöl, Edeka Bio Tofu Natur, Basmati-Reis. Jantar: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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