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Bauchfalte ca 10 mm morgens
tag nach laden
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 82,55g | Prot: 151,08g | Carbs: 35,05g.
Café da Manhã: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Danlee Kokosöl. Almoço: Buttersoße, Zwiebeln, Lachsfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Ei. Jantar: Alnatura Chia Samen, Blumenkohl, Kaufland Putenbrustfilet, Danlee Kokosöl. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Trabalho - 7 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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