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Dafür, dass die Woche nicht ganz so diszipliniert verlief, ist das richtig gut 😊
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 68,80g | Prot: 69,33g | Carbs: 203,74g.
Café da Manhã: Wiltmann Peperoni-Salami, REWE Malfabrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Almoço: Croissant, Käsebrötchen, Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. Jantar: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Holland Jung, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Kartoffelmuffins, Weintrauben. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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