Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 51,99g | Prot: 114,87g | Carbs: 165,61g.
Café da Manhã: Сливочный Сыр, Обычные Блины, Куриное Филе, Пастрома Птицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almoço: Кабачки Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Холодный Кофе со Сливками, Ironman Протеиновый Батончик. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marryberry1994
|