Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Gord: 53,66g | Prot: 101,15g | Carbs: 266,93g.
Café da Manhã: Kellogg's Crunchy Nut, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Ben & Jerry's Ice Cream, Schwartz Creamy Pepper Sauce, Morrisons Potato Wedges, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), John West Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Crispbread. Lanches/Outros: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|