Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 27,75g | Prot: 40,84g | Carbs: 127,16g.
Café da Manhã: Lavaş, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Lanches/Outros: Leblebi, Gün Kurusu, Cafelux Dibek Kahvesi. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de es-_-es
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