Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Gord: 54,17g | Prot: 89,39g | Carbs: 96,31g.
Café da Manhã: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Jantar: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|