Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 105,10g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: Ja! Gemahlene Mandeln, Banane, Obstsalat, Alnatura 5-Korn-Flocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%. Almoço: Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Lanches/Outros: Süßkirschen, Erdnüsse, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Inkospor Protein Shake, Heidelbeeren. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Trabalho - 8 horas, Apple Health - 15 horas e 46 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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