Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2517 kcal
|
Gord: 92,92g | Prot: 127,03g | Carbs: 295,13g.
Café da Manhã: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Изюм, Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бананы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Jantar: Богдаша Молоко 3,2%, Славянка Левушка, Свинина Запеченая, Холодов Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Изюм. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Costura - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|