Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Gord: 61,10g | Prot: 226,88g | Carbs: 200,05g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Barilla Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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