|
это все вечерний тортик))
|
76 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Gord: 48,35g | Prot: 63,53g | Carbs: 72,64g.
Café da Manhã: Вода, Вода, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Помидоры, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Суп Куриный с Щавелем, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Куринно-Кабачковые Котлеты. Lanches/Outros: Вода, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|