|
Nooow we're getting somewhere. Most I've lost in a week in literally years. ☺
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 148,19g | Prot: 106,62g | Carbs: 7,34g.
Café da Manhã: America's Choice Bacon Thick Sliced, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almoço: American Cheese, Bacon Grease, Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Delallo Genoa Salami, Extra Virgin Olive Oil, Sunny Farms Jumbo Egg, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Lanches/Outros: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Butter. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
steps - 6 horas, Musculação - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Woohoo!!! 🎉. Great going!
27 jun 18 por membro: ClarityAnn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swakee
|