|
Вкусный рыбно-креветочный ужин в хорошей компании - спонсор моего сегодняшнего "черт, опять больше 91ого". Катастрофически не добрала вчера калории: конечно, ведь не съела ни грамма шоколада, потому что четвертый день ломит живот. Свежие овощи и фрукты под запретом, шоколад и кофе, жареное, жирное, острое, копченое, горячее и холодное, бобовые... В общем, куриные тефтели, брокколи, супчик, рис и гречка - моё всё 😒
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 40,04g | Prot: 76,15g | Carbs: 213,04g.
Café da Manhã: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Almoço: Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lanches/Outros: Додо Пицца Додстер, Компот из Сухофруктов. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|