Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 79,30g | Carbs: 197,40g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Сахар, Белая Мука, Лебедянь Молоко Творог 9%. Almoço: Кофе, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Плов с Индейкой. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%, Малина, Морковь. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mozhzherima
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