Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 75,27g | Prot: 92,94g | Carbs: 106,41g.
Café da Manhã: Pomidory, Delikate Serek Smietankowy, Żółta Papryka, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa. Almoço: Dorsz na Parze, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lanches/Outros: Oponki, Go On Protein Cocoa 25%, Jabłko. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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