|
Zwischenstand nicht so schön .Aber ich war gestern schwimmen und bin über 20000 Schritte gewalkt, da relativiert sich das.
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 56,05g | Prot: 79,50g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Casale Fresco Mozzarella Leicht, Strauchtomaten, Radieschen, Salatgurke, Möhren. Jantar: Dean&David Oliven Schafskäse Piadine, Dean&David Paris Wrap. Lanches/Outros: Château Kaffee Sahne Schokolade, Duc De Coeur Mürbekekse. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|