Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 20,64g | Prot: 107,06g | Carbs: 127,37g.
Café da Manhã: 고추멸치볶음, 현미잡곡밥, 강냉이, 수박, 연세 무첨가 두유, 순두부, 귀리, 호두, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 열무김치, 미역냉국. Almoço: 수박. Jantar: 된장찌개, 닭가슴살, 비락 귀리죽, 강냉이. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sky0629
|