Jornal de Manilaam, 26 jun 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
56,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 4,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

886 kcal Gord: 22,51g | Prot: 78,39g | Carbs: 95,51g.   Café da Manhã: Energy Diet Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гороховая Каша. Jantar: Energy Diet Chicken Soup Smart, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ройбуш, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Bio Баланс Кефирный 1%, Вода, NL International Foodcontrol, Energy Diet Food Control. mais...
1384 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana



     
 

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